この記事の目次
自分を責めるのではなく、もっと「わたし」を好きになりたいあなたへ
- うまくいかないことがあると、誰かや何かのせいにしてしまう
- 夫や子どもに当たってしまい、そんな自分に嫌気がさしている
- 笑顔で毎日過ごしたいのにイライラしてしまう
- 育児、家事、仕事を一生懸命やっているのに中途半端になり悩んでいる
- 人生一度きり！やりたいことを！と思いながらいつも行動しない自分に情けなさを感じている
- 子育てを夫と一緒にしたいと思いながら、母親として人に頼ってはいけないと必死になりいっぱいいっぱいになってしまう
- 周りの人がキラキラ楽しそうで羨ましく感じてしまう
そんな自分に「私なんて…」と思いたくないのに責めてしまう
そろそろ、そんな「わたし」を卒業しませんか？
コーチングは、「自分の目指すところに行きたい」というあなたを応援するコミュニケーション技術です。
コーチングとは
自分のことは自分が一番わかっている！と思いきや、実は分かっていないもの。人は自分一人で考えていると、いつも自分に同じ質問ばかりしてしまい、思考が偏っていきます。だから、いつも同じ行動をとり結果も変わらないんです。
目指す「在りたい姿」や「目標」に向けて、コーチがクライアントにない視点での問いやフィードバックなどの対話を重ねることで、目標に向けて何をしていくか明確に言語化していく。
コーチが「こうしたほうがいいよ」とアドバイスをするのではなく、クライアント自身がコーチングを通して心の声を聴き、自分自身の目指す姿に向けて答えを導き出していく。
誰かに指示されたことではなく、自分で決めたことだから行動が早くなり、結果が変わっていく。
これがコーチングです。
定期的にコーチングを受けると良い理由
「やりたいことを叶えるために行動を変えていこう」「いつも同じことで後悔して、次こそは抜け出そう」と思いながら、また同じことを繰り返してしまう。なかなか変わることができない。そんな自分に嫌気がさしてしまう。
そんな経験はありませんか？
変わろうと思っても変われない。
実はそれは当然のことなんです。潜在意識という変化を嫌う無意識の領域があります。「変わろう」と思いながら、無意識に「変わりたくない」と潜在意識が引っ張ってくるのです。
セッションを受けスッキリした気持ちになり、行動に移そうとしても、気づいたらいつも通りになってしまう、というのはこのような理由があるからです。
また、一人で考えていると、視点が狭まったり、偏ってしまうことで、自己実現までに時間がかかってしまうことがあります。
コーチングを受けることで、次の日から未来がガラッと変わるわけではありません。定期的に受けることで、視点が増え、「変わろう」を意識化できることで行動が変わり、結果を変えていく。この繰り返しをすることで、自分自身の目標をより早く達成することができるのです。
私自身、学ぶ前は「また子どもに当たってしまった」「嫌なことからまた逃げてしまった」「どうして私はうまくいかないのだろう」と自分を責めてしまうことが多かったように感じます。
また、人に頼ってはいけない、私は一人でいいと強がっている自分もおり、肩に力が入っていることも多かったです。
コーチングを受けることで、曖昧だった自分の想いが明確に、目標に対して何をしていくかが具体的になり、進んでいく道が決まり、迷いなく自信を持って行動していける自分になっていると実感しています。
日々変化を重ねていくことで、自分を前よりも好きになり、愛おしく思えるようになったことで、満たされていると感じられるようになり、夫、子どもたち、両親、友人など、周りの大切な人たちとの関わり方にも大きな変化が生まれていきました。
「また変われなかった」から「変われた」を実感。
その変化も、定期的にコーチングを受け、自分の本音に向き合ってきたからこその結果でもあります。
だからこそ、「こう在りたい」「次こそは変わりたい」と思っている方が自己実現できるよう、定期的なセッションを通して、全力で寄り添いサポートしたいと思っています。
こんな方にオススメ
- うまくいかないことを何かや誰かのせいにしている自分がおり、そんな自分に嫌気がさしている
- うまくいかないことがあると「どうせ私なんて…」と思ってしまう
- やりたいことがあるのにいつも自分のことは後回しにしてしまう
- やりたいことに向かって一歩踏み出したい
- やりたいことに何からやっていけば分からない
- 何をしたら自分が満たされるのか曖昧なものを明確にしたい
- 自分に自信がない
- 仕事復帰したものの、職場での立場が変わり悩んでいる
- 育児と仕事の両立に悩んでいる
- 周りのママと比べてしまい、自分の子育てが不安
- 楽しく子育てをしたい
- ワンオペ育児で夫に相談がなかなかできない
- 家族やママ友には悩みを話しづらい
- コーチングを体感したい
- トラストコーチングが気になる
- マザーズコーチングが気になる
このように変化があります
- モヤモヤしていたものが明確になり、次の行動に移せる
- 自分自身を責めることがなくなり、客観的に自分を見ることができるようになる
- 夫や子どもとの関わり方がより良いものになる
- 自分のやりたいことに向かってスタートを切れる
- やりたいことに向かって何をすべきか具体的に考えられ、達成までのスピードが早くなる
- 職場でのパフォーマンスを上げられる
- 少しずつ変化を重ねることで、自分を前よりもっと好きになれる
- 心に余裕が生まれ笑顔で過ごせるようになる
- 気持ちが軽くなる
- 人との関わり方が楽になる
などなど
私がコーチングで変化したこと
- うまくいかないことがあっても、自分自身を否定しなくなった、責めなくなった
- 自分で勝手に作り上げていた母親像を手放すことができ、周りに助けてと言えるようになった
- 子どもの関係が変わり、本音を話し合えるようになった
- 自分は自分、他人は他人と分けて考えられるようになった
- 目標に対し、行動を具体的に言語化することで、迷わず動けるようになった
- 行動の一歩が早くなった
- 自分を褒めてあげられるようになった
- 自分を前よりも好きになった
- 過去の出来事から無意識にマイナスに働いていた感情を手放すことができ、人との関わり方がより良い方向に変わった
- モヤモヤすることをそのままにせず、深堀し自分の本音に気付けるようになったことで、行動が変わった
などなど、様々な変化が生まれました。
誰かや何かのせいにるのではなく、自分を満たしながら自分の人生を作っていく。
目指す在りたい姿や目標に向けて伴奏させていただきます！一緒に進んでいきましょう！
セッションのご案内
各種サービス
【単発セッション】
◆体験セッション（初回限定）
60分 5,500円（税込）
◆単発セッション（２回目以降）
60分 8,800円（税込）
【継続セッション】
◆３ヶ月継続セッション（有効期限５ヶ月）
６回（1回60分）
期間内無制限メールフォロー
49,500円（税込）
◆６ヶ月継続セッション（有効期限10ヶ月）
12回（1回60分）
期間内無制限メールフォロー
93,500円（税込）
《継続セッション特典》
継続セッションと同時にトラストコーチングをお申し込みの方に限り、継続セッション代10,000円OFFにさせていただきます。
トラストコーチングをご受講いただき、自己信頼の土台が築けることで、より目標に向けて行動が加速していきます
今までに山野下絵美から受講してくださった方も、継続セッション代６ヶ月コースは10.000円OFF、３ヶ月コースは5,000円OFFにさせていただきます。
《お支払い方法》
基本的には銀行振込でお願いいたします。
分割払いをご希望の方はご相談ください。
振込先はお申込後ご案内いたします。
《キャンセルポリシー》
ご入金後のキャンセルは不可となっております。
当日急遽都合がつかないなどの際は、別日程にて調整させていただきますのでご安心ください。
日時・場所
平日・土曜 10:00〜16:30（オンライン）
毎日 22:00～24:00（オンライン）
ご希望の日時を第３希望までご連絡ください
※現在コロナウイルス感染予防対策として、基本的にはオンライン（zoom）での開講をさせていただいております
zoomはスマホやパソコン、タブレットで簡単に操作できますのでご安心ください
お申し込み方法
下記のお申し込みフォームより、お申し込みください。24時間以内に、追ってご連絡いたします。
