コミュニケーションコラム

相手の言動にモヤッやイラッを感じたら、本音に気づけるチャンス!

TCS(トラストコーチングスクール)認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
埼玉県川越市在住の山野下絵美です。

人の言動にモヤっとしたり、イラっとしたり。そんな経験はありませんか?

そこには意味があるんです。本当の自分の気持ちに気付けるチャンス!

モヤッやイラッという上部だけを汲み取っていたら、嫌な感情のまま終わってしまう。でも、そんな時こそ自分と対話することで、「本当はこう思っていたんだね」と自分の気持ちを大事にすることができるんです。

 

私の話ですが、先日、父と言い合いに。

私が見えなくなると泣く1歳7ヶ月の息子。実家に遊びに行った時、私の姿が見えなくなり「ママー!!」と泣いたんです。


その時の父とのやりとり。(私の口の悪さ…お気になさらずに…)

↓  ↓  ↓

泣いている息子を見て
父「うるせーな」

私「は?なにその言い方!」

父「これじゃしょーがねーだろ」

私「しょーがねーだろじゃねーよ。泣いちゃいけないのかよ」

私「ムカツク。お父さんは〇〇ちゃん(姪っ子)や〇〇くん(甥っ子)さえ実家に来てもらえればいいんだよね!」

私「いーよ、極力実家には来ません!分かりましたよ!マジ腹立つ!」

言い合いというか、一方的に私が言ったんですけども…ホント、口悪いのは気になさらずに…

自分でも言いながら、「ちょっと、私どうした?そんなこと思ってないでしょ」と思っている自分がいたんですが、なんか止まらず。

姪っ子は初孫両親にとって初孫。一時期は2日に1回は預かっていたので、両親にも慣れていて泣くことないんです。初孫だし泣かないし、姪っ子1番なのは分かってるんです。私もそこは全然気にしていない。ただ、泣くことはダメだとしてる感じにイラっとしたんです。

言い合いの後、母とランチだったので車に乗って、
母を待っている間自分と対話。


***

なんでムカッとして言ってしまったのか

泣くことはダメという感じに言われるのが腹立つ

私の子育ての仕方にたまに意見をしてくる

子育てをしてこなかった父に口を出されたくない

私の子育てを否定されていると感じた

あれ?私、お父さんに認められたいの?

そういえば父に褒められた記憶がない

そっか、お父さんに褒めらたい、認められたいのか

***

ここまで車で考えてたら泣けてきて。

でも、まだ何かあるような気がして帰宅後も自分と対話。最終的に出てきたのは

***

お父さんに甘えたことなかったな

本当は甘えたかったんだね

結局はお父さんのこと、大好きなんじゃん!

***

というところに行きつきました。

子どもの頃、忙しかった父。遊んでもらった記憶がない。そんな幼少期の中で鮮明に覚えている記憶があります。

弟が父のひざの上に乗って遊んでいたんです。
私は、「いいなー私もやってもらいたいな。お父さんと遊ぶことなかなかないし。でも私お姉さんだから、そんなこと言っちゃだめだよな」と思っていて。すごいガマンしていたんです。

今回の件で、この鮮明な記憶とも繋がり、私ってずっとお父さんに甘えたかったんだと気付きました。

もし上部だけを汲み取っていたら
「子どもは泣くの当たり前なのに、文句言ってきたムカツク父親だ!」(この言い方w)

で終わってたんですよね。

おー、アブナイアブナイ。

でも実際は、甘えたかった私がいて、父に認められたいと思っていた私がいたんだなと。なかなか可愛いではないか、自分!と自分自身の感情を抱きしめました。

コーチングを学んで変わったことは、自分の本音に気付けるようになったこと。以前の私だったら、ただただ腹が立って相手のせいにしていたと思います。

それが、自分の本音に気付き、自分の捉え方の傾向に気付き、相手との関わり方に変化が生まれました。
そして、自分自身を抱きしめてあげ、過去の寂しい記憶、嫌だった記憶の捉え方が変わり、気持ちを軽くすることに繋がっています。

そうやって自分の人生を大切に生きていきたいなぁ。

暴言吐いたままなので、近々父と話に会いに行こう。なんて思っています。

ぜひ、モヤッやイラッとした時、奥の自分の本当の気持ちを探ってましょう!

 

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