良かったと思える一年の振り返り方

TCS（トラストコーチング）認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
埼玉県川越市在住の山野下絵美です。

 

今年も残すところあと1日。みなさんはどんな1年でしたか？今年一年を振り返りましたか？

1年の振り返り方・その1

「あれやっていなかった」「これできなかった」と目が行きがちな方もいらっしゃるかも。

例えば、「大掃除終わっていない」「チャレンジしようとした目標を達成できなかった」「子どもと笑顔で過ごしたいと思っていたのに、怒ってしまった」など、マイナスなことってすぐみ見つけられるんです。

 

でも実は「できたこと」「やってよかったこと」にフォーカスしてみると、やれていることは意外とあると気づくことができます。これに大きいや小さいもない。自分にとってよかったこと。

例えば、「ベランダを掃除できた」「行きたかったお店でランチを食べられた」「子どもと全力で公園遊びできた」など。見つけてみたらたくさんある。

ぜひ、そんな視点でやってよかったことを振り返ってみてくださいね！

 

ちなみに、私のよかったこと。

・TCSの法人トレーニングに思い切って参加したこと
・営業苦手と勝手に思い込んでいたものの、お伝えしたいと一歩踏み出したことで、企業様に訪問できたこと
・私がコーチングを伝えたいのは「ママだ！」と改めて決意できたこと
・人との関わり方が変わっていき、仲間との交流の場を設けるようにし、人っていいなと思えたこと

などなど。

うん。なかなか良い年だったなー。

 

1年の振り返り方・その2

そしてもう一つ。一見マイナスに思えることもそこから繋がっていることがある。

例えば私でいうと

自分に余裕がなくなり子どもに当たってしまったとしても、自分の思考パターンなどに気づくことできた。

企業様への営業になかなか一歩踏み出せなかった時、自分に向き合ったことで自分をより期待してあげられるようになった。

今があるのは、今までの経験があったから。良いことだけでなく、悩んだもとも、うまくいかなかったことも、全部今に繋がっていて、一つも外せないということ。

そんな振り返りをしてみるのもいいかもしれません。

 

うん、やはりなかなか良い年だった！！

 

そして、よりコーチングが奥深いもので、人生を豊かにしていくことに繋がると実感し、すごい学問だなと感じた年でもありました！

年末プレゼントキャンペーンもあと1日！ぜひこの機会にコーチングに触れてみてくださいね！

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ではでは！今年一年本当にありがとうございました！！良いお年をお過ごしください♡

 

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