TCS（トラストコーチングスクール）認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
埼玉県川越市在住の山野下絵美です。
みなさんは夫に不満を持つことはありませんか？
夫への不満の原因って何ですか？
42歳男性妻子持ち
久々に会った仲間と酒を飲み
酔っ払い
駅でスマホを紛失し
終電逃し
どっかで寝て
朝スマホ受け取り
電車に乗るも爆睡し
最寄りの駅を通りすぎる
これだけ見ると笑える。ほんと笑えます。
で、も！！私は怒りました。これ実は夫です。口も聞きたくなくなり無言。ひたすら無言。
で、思ったわけです。なぜこんなにイラついているのか。
夫がかなり久々に仲間と楽しく飲めたのは本当に良かったと思っていて、楽しく過ごせたんだなと私も嬉しく感じてはいる。でも腹立たしいわけです。
そこで気づいた私の本音。
夜遅くまで一人で楽しく飲みやがって（言い方w）
私はあなたが仕事休みの日でも夜出歩くということはしていない
私だって夜自由な時間がほしいんだ！
あなたは休みの日、寝たいだけ寝ていますが、私は保育園を子どもたちを送るのに起きているんだ！
とどうやら根っこの部分で思っていた私。
そこで、そっかそっか、そう思っていたんだね、とまず自分の感情を抱きしてめてあげました。
その時の出来事だけを切り取り、そこに対して腹立たしいと思いきや、本当はもっと違う部分に腹立たしさを感じてることって多いんですよね。
負の感情を握りしめていることの無駄さ
そしてさらに思ったのが、夫にイラつき、この感情をずっと握りしめていることで、私のパフォーマンスが下がるわけです。
「あー気分悪い」「なんかイライラするわ」とマイナスな感情に埋め尽くされるんです。
負の感情が支配し、私の邪魔をしている！！
と思った時、こんなものを握りしめていることがいかに無駄か！！
無駄すぎで、アホらしくなり、ぽいっと捨てました。
ついつい、嫌なことを握りしめてしまいがちですが、そのことを持っていることで得することはありますか？
握っていたくないと思いながら握りしめているのは、どんな感情を得たからですか？
そんな私、ぽいっと捨てたんですが、子どもたちの寝かしつけ後に夫にLINEでも送ろうと思っていたら、寝落ち。
夫からすると、ずっとイラつかれていると、きっと思って過ごしていたのだろうなと。
ま、それはそれでよしとする。
ということで、何が言いたいかというと
・イライラする時って、その出来事自体にではなく、もっと奥深いところに理由があるかもよ
・負の感情を握り占めておくことで自分のパフォーマンスが下がるのであれば、ぽいっとしちゃったら？
ということでした！
やっぱり笑顔で過ごしている方が気持ちがいいですよ！
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